女人更年期因为卵巢功能减退，导致雌激素水平下降出现的一系列症状，如汗出、急躁易怒、失眠健忘、五心烦热、头痛头晕等。根据不同的病因，对应的治疗方法也不同，可以按以下方法缓解。1、如果是应用药物不当，比如使用大量含激素类的药物，可能会导致盗汗，建议立即停药。2、内分泌失调，也可能会引起此种现象，不要熬夜，一段时间就可以自行调理过来。3、由于精神压力过大，过于疲劳，可以服用六味地黄丸、杞菊地黄丸进行缓解，同时要配合一些有氧运动治疗效果更佳。平时应该改善饮食习惯，每天早上喝一杯豆浆，豆浆中含有天然的植物雌激素，可以被女性身体完全吸收，可以缓解更年期症状。女性可以适当出去旅游，放松心情，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，改善睡眠，同时可以缓解烦躁易怒的情绪。平时多注意卵巢，子宫的保养，可以推迟更年期的到来。

女人更年期盗汗可以通过及时补充雌激素药物以缓解精神压力，这样可以有效缓解盗汗症状。更年期发生的原因是体内性激素的含量减少，还可以服用维生素软胶囊。还可以通过补充水果和蔬菜来增加体内的维生素含量，这不仅可以促进人体对药物的吸收，而且对调节内分泌失衡、缓解盗汗症状也有重要作用。如有必要，还需要服用中药来调节肺气。例如，补中益气汤可以有效治疗盗汗。精神压力过大也容易引起这种症状，因此有必要及时缓解情绪，调整心理状态。进入更年期后，生活必须有规律，劳逸结合。只有这样，才能保证有足够的睡眠，但不能总是在床上休息。如果身体健康，需要主动做一些家务和力所能及的工作，以丰富精神生活，提高身体素质。患者必须了解更年期，了解更年期。女性更年期是一种特别正常的生理变化，这些症状是无法避免的。因此女性不能过于焦虑，应该减轻思想负担，保持乐观开放的情绪，多参加娱乐活动。此外，饮食也是更年期女性必须注意的。在生活中，更年期女性必须限制摄入过多的糖和高脂肪食物，尽量少吃盐。不吸烟或饮酒，多吃含蛋白质和其他蔬菜的食物，或适当吃一些水果，这也可以缓解更年期引起的不适症状。更年期女性在关注身体的同时，还应注意心理调整，及时疏导不良情绪。可以把抑郁告诉朋友或亲戚，争取照顾和理解，并把身体和心理不适告诉值得信赖的医生寻求帮助。通常会出现一系列神经精神症状，统称为更年期精神病，其中抑郁和妄想最为突出。

女人到了更年期，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，容易引起一系列生理及心理上的不适，包括潮热盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣、腰膝酸软、月经量少、烦躁易怒、五心烦热、胸闷心悸、记忆力减退、皮肤松弛等诸多症状。日常生活方面，放松心情，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，同时多参加各种运动，增强体质。药物方面可用和颜坤泰胶囊进行调理，和颜坤泰胶囊是唯一改善卵巢功能的中成药，由熟地黄、黄芩、黄连、白芍、阿胶、茯苓六味中药材精制而成，具有滋阴清热、安神除烦的功效，能够很好地改善更年期诸多症状。