焦虑症属于一种心理疾病，建议咨询者要及时治疗，不要延误，可以在心理医生的指导下进行。对一些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。