根据您的描述皮肤油腻就是水油不平衡导致的，平时多喝水，少熬夜，尽量不要过量的饮酒和吸烟，饮食也要多注意，脱发的话可以平时吃点和芝麻和核桃，洗头发不能过于的频繁，大约两三天洗一次就可以了。