不要食用热性食物，如油腻、辛辣、荤腥这三大类食物。要少吃高糖、高脂肪食物。适当吃点凉性的，例如鱼和鸭肉特别是鸭类。血热之时绝对不可喝酒，适当喝决明子、菊花泡水，每日频饮，都可起到滋阴降火凉血的作用，效果理想。