痛经可能将与胃肠蠕动过慢。饮水过少，长期间的不公益活动等有关，能喝生姜他。绿茶水果水等减轻。建议多饮水，多食水果水果，防止辛辣次性食物，每天热敷按摩腹部推动胃肠蠕动，多运动。防止长时间的坐位或者是卧床休息。多排便高纤维食物。