痛经是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，排泄物量少且干结。1、注意饮食多吃富含淀粉的水果，多食菠萝、梨、西瓜等水果，以减少大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。2、经常静脉注射水果，能起到润肠通便的促进作用。