胃肠道菌群失调的痛经症状有钙失调，血压上升，消化不良，肚子发硬鼓胀的情况。乐观的心态，充分的休息和睡眠，适合的运动，才能恰当的让人体拥有健康的皮肤状况。全面均衡膳食成分，适度劳逸结合，经常锻炼身体，培养多种兴趣爱好，戒烟戒酒，多吃含高蛋白的食物，还有新鲜的水果。