消化不良通常和很多不利因素有关，比如说胃肠道消化功能不好，胃肠道动力系统严重不足，暴饮暴食，饮食内部结构不好及饮食习惯不规律性等不利因素有关。建议平时注意少吃。清淡饮食，吃温热易消化的食物，忌食生冷辛辣刺激性食物，防止暴饮暴食，要注意细嚼慢咽。