在生活中，很多人一发生痛经，就去吃各种能推动排便的抗生素，其实这是没有必要的，这样的话虽然暂时地减轻了痛经的问题，但相应的也会形成依赖性，所以要改善痛经，应养成每天定时排便的习惯，并且在生活中，能多喝水，适当运动，并且食用水果和水果，这些均能起到改善的促进作用。