湿气重的人，可以多喝水，多喝水有利于提高身体代谢，排出身体毒素，有利于身体健康。中医讲脾主运化水湿，肾主水，肺主行水，身体湿气多与肺脾肾有一定关系。临床表现为：身体困重、乏力没有精神、少气懒言、面色无华、局部组织水肿、舌苔滑腻、小便多、大便粘腻、脉濡等症状。可以配合口服五苓散和健脾丸治疗，以健脾祛湿、温阳利水。