如果打算备孕的话，备孕前三个月夫妻双方就要开始口服叶酸片。如果备孕成功，男方可以停药，但是女方要口服到怀孕三个月之后，这个可以预防胎儿神经管缺陷。叶酸本身属于维生素类，这个对于身体没有任何副作用，所以如果打算备孕就一定要口服。此外在备孕期间，夫妻双方也要注意饮食和休息，戒烟戒酒，适当的锻炼身体，增强自身的体质。