西瓜具有清热解毒除烦止渴利尿的功效，富含多种营养物质，少量的吃西瓜是不会引起宫寒的，但不建议吃冰西瓜。寒性食物会导致经血不畅，导致来月经时有血块或月经量减少而引起痛经。如果有宫寒，平时在饮食上注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物，并要注意腹部的保暖，不要受凉。也可以用艾灸的方法来缓解宫寒的症状。平时可以多喝些红糖水也可以缓解不适的症状。