如果情况不是很严重。可以通过饮食调理一下肠胃，吃饭的时候喝热饭粥，吃点热面条。一定要多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物。如果比较严重，可以口服蒙脱石酸止泻。吃蒸苹果是没有效果的。怀孕期间一定要注意饮食。尽量不要吃西瓜草莓等反季节水果，平时作息时间要规律，不要熬夜。怀孕期间的前三个月和最后一个月尽量不要同房，以免引起流产或者早产。