你的情况多考虑是脾胃运化功能失常所致，多与素体脾胃虚弱、饮食不节等有关，可以考虑中医中草药辨证论治调理治疗。建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，还需要注意情志舒畅，可以去医院中医科就诊给予健脾益气、祛湿化痰中草药汤剂综合调理治疗。