现在这种情况多考虑为脾胃不和消化不良而引起的临床症状。建议要到专业的中医院综合舌苔和脉象，在药师和医师的指导下来选择健脾和胃助消化的药物进行治疗，要注意加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，这样才能使其恢复到正常的状态，避免生冷硬的食物。