这种情况会损伤肝肾的功能，一定要避免这样的行为。应该去医院检查一下，化验血、尿常规，肝肾功能等，如果没有异常，多喝白开水，促进排泄，饮食以清淡好消化为主，如稀粥、烂面条、藕粉、牛奶、豆浆、橘子等，按时进餐，坚持舒缓柔和的运动，养成健康的生活方式。