人体正常的空腹血糖值是3.9—6.1毫摩尔每升,空腹血糖值在6.1—7.1毫摩尔每升之间属于糖耐量降低，当空腹血糖值大于7.1毫摩尔每升时就可以诊断为糖尿病了。你现在属于糖耐量降低，需要注意控制饮食，低糖低脂饮食，多吃青菜少吃主食，尽量不要吃甜腻的食物如甜点、油炸食品、动物内脏及肥肉等；适当运动，坚持体育锻炼。