正常人空腹血糖范围3.9~6.1，您的血糖已经高于正常人但是尚未达到糖尿病的水平。建议一定要养成好的生活习惯，日常保证充足的睡眠，做到劳逸结合。饮食必须要均衡，日常生活中饮食要以清淡易消化为主，多吃些水果和蔬菜。切忌吸烟饮酒等伤伤害身体的行为。