夏天要预防中暑，首先高温时间段要尽量避免外出，如果必须外出，要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜、衣服尽量选用棉、麻以及丝类的织物，少穿化纤品类的服装，以免大量出汗时不能及时散热。此外，要准备充足的水和饮料，防暑降温药品也一定要备在身边。