一般空腹血糖高于6.1mmol/L，就是血糖高。应该是跟饮食有关，或者遗传因素等引起的血糖高。69mmol/L是比较高的。最好服用降糖药，或者打胰岛素控制血糖。建议患者平时注意饮食，禁忌油腻，刺激性食物，以及含糖高的食物，最好低盐低脂，清淡饮食，多吃一些容易消化的食物，多喝水，多运动。

空腹血糖在高于6.1是异常的表现，您现在情况属于增高的状态，但是一次的监测并不能够做出完全的诊断。建议要到内分泌科来检查空腹血糖和糖化血红蛋白，这样可以做出动态的观察，如果有持续血糖增高，首先要进行饮食控制和多运动，非药物的治疗方法在2~4周是可以恢复的。