记忆力是一个训练的过程，有的则是自己平常不够努力所致的记忆力差，有的则与肾精不足造成髓海失养有关，需要明确记忆力差的具体原因，根据实际情况进行对症处理。建议你首先需要查明自身存在的不良习惯并加以纠正，记忆力是一个循序渐进的过程，如果持续锻炼有可能记忆力会不断增强，如果认为自身记忆力差而加以放弃，记忆力会越来越差。