流鼻涕是一种常见的感冒症状。如果鼻子流清水，一般认为是寒冷和风寒。如果鼻腔水浑浊或发黄，常被认为风热感冒。如果要特别准确的辨证是风寒还是风热，最好考虑全身症状。如果伴有鼻塞、打喷嚏、头痛、全身酸痛、舌苔薄白、脉紧、重感冒、轻发热等症状，应考虑风寒感冒。若伴有头痛、咽喉痛、舌红黄苔，且有浮脉，则应考虑风热寒。有感冒现象，一定要注意多喝水，多休息，因为感冒期间能量消耗比较大，多休息可以促进感冒的恢复，多喝水可以多尿，有助于排出体内多余的毒素，促进感冒的康复。千万不要吃辛辣油腻的食物，会加重胃肠道负担，还会加重感冒症状。

中医的风热感冒和风寒感冒都可以出现流鼻涕的情况，但相对来说，风寒感冒主要是以流清涕为主，同时伴有头身疼痛，咳嗽，严重一点的还有恶寒发热的表现；而风热感冒主要是以流黄涕、流浊涕为主，同时可伴有咽喉疼痛，发热恶风等等表现。如果你自己不能准确区分风热和风寒的时候，可以在药店直接选择抗病毒的感冒冲剂来对症处理，也可以直接到中医诊断，让中医根据具体情况辩证治疗。