我现在一去学校就感到焦虑,学习也觉得没

2020-07-17 15:47发布

我现在一去学校就感到焦虑,学习也觉得没有了热情,甚至我一整天都无法集中注意力在学校,这半个月以来,学习的热情和压力都消失了,我现在一在学校就焦虑咋么办。我曾经不这样,初中到升入高中时一直挺优秀,还是我们班的班长,但是就从一天晚上晚自习注意力无法集中(好几天了),老师是觉得我压力大,让我回家呆了几天。但是我回来时,晚上还是无法集中注意力,甚至下午一放学就感到难过和压抑,越往后,我一整天都开始变得不专注,对学习也没有了热情。我现在请假在家,对去学校已经感到很焦虑。
1条回答
1楼 · 2020-07-17 16:19.采纳回答
初步分析考虑有一定的抑郁和焦虑症状,建议积极调整自己的心态,如果严重影响生活,建议去精神心理科就诊检查一下,进行专科系统的治疗。建议平时多注意加强锻炼身体,多进行户外运动,规律生活,纠正不良生活习惯,健康饮食,劳逸结合,主动与朋友及家人交流,不长期处在同一个环境,注重心理状态的良好调节。

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