紧张焦虑可以从心理，药物及物理等综合治疗。焦虑状态是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态，比焦虑情绪重而较焦虑症轻，焦虑状态有明显的焦虑情绪，坐立不安，伴随睡眠障碍以及一些植物神经紊乱的症状。建议去医院心身医学科就诊治疗。