一般来说月经每次来的时间是5~7天，中间间隔27~28天左右，如果是提前一个星期或者是推后一个星期，都算正常的，应该没什么事情。要推迟的时间太长的话，最好是到医院检查一下。平时应该以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，生活饮食应该要规律。