目前这种情况考虑与是否是缺乏性前戏引起的，也可能与平时自慰刺激形成恶性循环，性生活达不到自慰强大，性致调动不起来有关系。建议性生活前一定要多抚摸，说情话，增加爱液的分泌，促进润滑，必要的时候可以配合图像和声音的刺激，增加一点情趣很重要，节制性生活，禁忌自慰，一段时间后会好起来的。