月经提前或者推后一周属于正常的，目前这种情况说明月经周期35天左右一次月经，只要经期正常就没有什么问题。平时控制情绪，减轻压力，不熬夜，生活作息规律，多吃豆制食品，多吃蔬菜水果，少吃辛辣生冷刺激食物，营养均衡，锻炼身体，增强身体抵抗力。