手震动是不能缓解痛经的。如果有痛经，建议最好去正规医院检查，看是原发性的痛经还是继发性的痛经，如果是继发性的痛经，就要根据检查的结果对症治疗，平时尽量少吃生冷辛辣刺激的食物，尤其是在月经期间，你要避免接触凉水，平时腹部也要保暖，避免受凉。