一般剧烈运动很容易引起月经提前来潮或者是出现月经增多的情况，你这几天可以减少活动量，平时注意好的生活习惯，多进食营养丰富易消化食物，增强体质提高自身免疫力。建议，影响月经来潮因素很多，体质虚弱，精神，环境都是可以影响月经来潮的，平时多多注意好的生活习惯，保持愉快的心情，减少一切刺激性因素。