月经延迟一周之内属于正常的情况，你可以先继续观察。如果一周以后仍未来月经，你最好用早早孕试纸测试一下看看是否怀孕。建议平时要注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。