月经推迟一天，抽血化验没怀孕，应该是准确的，月经推迟一周是正常的。你可以在等几天，如果要备孕，建议你及时补充叶酸，在排卵期隔日同房，这样怀孕的几率比较大，平时你要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量少吃生冷辛辣等刺激性食物。