正常月经具有周期性。出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称一个月经周期，一般为21至35日，平均28日。所以说月经提前或错后一周都是正常的。建议平时经期保持外阴卫生，每天清洗外阴，更换内裤，注意保暖。避免吃辛辣刺激性食物。