味精是一种人工合成的调味品，不是天然的，怀孕期间是不建议孕妇吃味精的，味精会使人体的谷氨酸含量升高，对孕妇是不利的，严重的会影响胎儿。所以做菜么时候就不要放味精了。平时注意补充营养，吃点新鲜的水果来补充维生素，平时注意休息，不要有大的活动量，定期产检。不要吃生凉的食物，注意保暖。怀孕期间不能吃生冷辛辣刺激的。