汗蒸可以起到活血化瘀，疏通经络的作用，可以有效的缓解痛经，但是经期不能做，同时还需要明确痛经是非器质性病变引起的。汗蒸对体寒者有宜，但汗蒸的过程中需要消耗身体大量的能量，体虚的人容易出现虚脱的情况，需缩短时间。平时少食寒凉的食物，经期避免剧烈活动，注意保暖。