如果是已婚有正常性生活，月经延迟十天，首先考虑怀孕的可能。排除怀孕，女性内分泌紊乱、经常熬夜、过度节食等会引起月经失调，导致月经提前或者延迟。你最好先去医院妇产科做相关的检查，明确诊断后针对个人具体情况调理在医生指导下调理月经。