采取避孕措施，有好多种上避孕环，吃避孕药，然后安全期同房，如果不想上环儿和吃避孕药，只能推算自己的排卵期，避开他的健康状况，或者是使用避孕套避孕。建议，推算排卵期应该是从两次月经中间的一段时间，也可以根据白带情况推算排卵期，排卵期时白带量多，稀，如蛋清样，呈拉丝状。