来月经前情绪低落想哭，属于经前期综合征的正常表现，多发生在经前1周左右，主要与体内激素水平变化有关，同时还会伴有四肢乏力、疲倦、乳房胀痛、体重增加、情绪易怒、睡眠质量不佳等现象。针对这种现象，女性首先要学会自我调整，学会适当放松自己，避免精神过于紧张。饮食宜清淡，不能吃过咸、过甜的食物，尽量多吃含有丰富维生素C和B族维生素的食物，注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果这种情绪一直很严重，建议到正规医院及时检查。