月经期间最好不要吃。如果出现肚子痛可以喝点红糖热水，也可以用热水袋热敷腹部。月经期要注意腹部保暖，少食生冷、冰镇和辛辣刺激性的食物；同时要避免激烈运动，保持情绪稳定，保证睡眠充足。加强个人卫生，勤洗澡，勤换内裤和护垫，保持会阴部清洁干爽。