按您的描述像是外阴炎的表现，可能是和自慰刺激有关系，但是有一部分也可能合并了阴道炎。建议您先做白带常规检查看看有没有阴道炎表现，如果有阴道炎同时治疗阴道炎，如果没有阴道炎，注意清洁外阴，建议可以用苯扎氯铵溶液清洗外阴，穿纯棉宽松透气内裤，减少对外阴的摩擦刺激，不要吃辛辣刺激食物。