女人热敷后背可以促进血液循环畅通，预防脊背疼痛，缓解疲劳症状，对身体有好处。平时注意生活规律，饮食均衡，不要受凉，适当保暖，多穿点衣服。饮食多样化，多吃一些蔬菜水果，别吃辛辣食物，别喝酒抽烟，别吃烧烤食物，加强锻炼，增加身体抵抗力。

女人热敷后背的好处：1、能够有效的预防颈椎病和腰椎病。2、可以缓解臀部疼痛。3、后背中有很多穴位，能够起到通经活络和促进排毒的作用。4、通过热敷后腰，可以起到温暖子宫和卵巢的作用。热敷后背不仅有以上的好处，还能够对寒性疾病起到治疗的作用，同时还可以将体内的病气和寒气吸出来，不过在热敷的时候可以选择用一点粗盐，每次热敷要坚持20分钟左右，直到粗盐冷却就可以了，这样能够起到缓解关节疼痛的方法。