应该说先做一下盆底肌康复治疗比较好，因为盆底肌康复自己平时注意睡姿，多做刚提运动就可以恢复比简单。骨盆修复比较困难，比较难做。建议平时多进行训练，同时要放松心情，不要过于紧张。注意卫生，勤换内裤，穿棉质透气内衣。并检查恢复效果，必要时可以制定手术治疗方案。