月经来潮的时候，分泌大量前列腺素很容易诱发子宫平滑肌的痉挛，出现小腹抽筋样疼痛，如果对前列腺素敏感性比较大，痛经就比较严重，这个时间必须减少一切刺激性因素，绝对卧床休息。痛经你可以用布洛芬片或者是元胡止痛片都是可以的，缓解子宫平滑肌有利于减轻疼痛症状，同时也可以用暖袋热敷小腹部，多喝红糖水也可以暖宫都是可以好的缓解症状的。

来月经小腹抽筋那种疼应该是由于受凉或者劳累等原因所引起，也有可能是吃了过凉的食物而导致的。可以用热水袋热敷敷腹部或者喝点红糖姜水来缓解疼痛，也可以同时进行按摩、针灸等理疗来调理。建议患者平时避免吃凉硬辛辣等刺激性及生冷的食物，同时尽量少喝饮料和凉水。可以多喝一些热汤类食物或者热水。并且平时要养成良好的饮食及生活习惯。同时要避免寒冷潮湿的环境及剧烈运动。