如果来完月经以后感到小腹部疼痛，中医认为跟血虚经脉失养有一定的关系，或是着凉受寒导致的疼痛。建议月经前后不要吃寒凉食物，注意腹部保暖，可以用暖袋局部热敷，经期适当增加营养，可以多吃些鸡蛋，瘦肉，牛奶等食物，如果疼痛严重，可以口服补气血的中药调理。平时注意饮食营养，如果月经量多，建议等月经干净以后去医院检查B超，排除子宫肌瘤或者内膜病变的可能。

考虑是由于有盆腔炎或附件炎，子宫内膜炎等所引起的小腹不适症状，您最好去医院进行一下妇科B超检查，根据检查的结果来进行针对性的抗炎治疗，要注意多休息，避免重体力劳动和剧烈运动，注意个人卫生，勤换洗内裤，保持局部的清洁干燥，每晚用温开水清洗外阴部，穿宽松棉质透气的内裤，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部的保暖，避免受凉。如果腹痛加重，需及时的去医院就诊。