运动肌肉酸痛如何缓解？-的回答

酸痛

运动肌肉酸痛如何缓解？

2020-07-10 21:52发布

站内问答 / 外科

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运动肌肉酸痛如何缓解？

2条回答

2020-07-10 22:14

运动性肌肉酸痛，主要是长时间过度剧烈运动，肌肉长期处于一个紧张的状态，没有得到充分的休息，导致乳酸堆积过多引起的疼痛，长时间缺少运动，或者是肌肉拉伤也会引起运动性酸痛。可以用热毛巾热敷促进血液循环减轻酸痛，也可以用云南白药喷雾剂或者红花油舒筋活血祛风除湿，舒缓肌肉紧张。