营养不良吃什么好?

2020-07-10 17:45发布

我室友总是不吃这个不吃那个的,整个人尤其的清瘦,最近吧跟我说头眩晕的厉害,给他吃糖也没用,后来去进行检查说是营养不佳,想问下营养不佳吃什么好呢?

我室友总是不吃这个不吃那个的,整个人尤其的清瘦,最近吧跟我说头眩晕的厉害,给他吃糖也没用,后来去进行检查说是营养不佳,想问下营养不佳吃什么好呢?
2条回答
2020-07-10 18:02 .采纳回答
对于你室友的这种情况,并不是单纯的多吃某一种食物可以纠正的,要从整个饮食结构方面进行调整。每天的饮食都要保证有一定的鸡肉或者是牛肉,鱼肉、奶类,蛋类等优质高蛋白饮食的摄入,要多吃新鲜的蔬菜水果,适量的摄入坚果类食物,适当的摄入植物油。

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