营养不良主要是指缺乏?

2020-07-10 16:31发布

我自己近十来天左右吧,检查出来身体营养不好,我自己在平常的时候吃饭感觉挺好的,而且运动量也很大,就是这种体格,很早就有白发,请问大夫营养不好主要是指缺乏?

我自己近十来天左右吧,检查出来身体营养不好,我自己在平常的时候吃饭感觉挺好的,而且运动量也很大,就是这种体格,很早就有白发,请问大夫营养不好主要是指缺乏?
2条回答
2020-07-10 16:53 .采纳回答
营养不好主要是体内缺乏蛋白质、脂肪,白发的疾病原因很多,与遗传以及营养都有关系。建议在平常的时候多食些高营养的食物,比如鸡蛋、瘦肉、纯奶、海鲜等,多食些黑豆营养高,的营养价值比较高,,黑芝麻,以及新鲜蔬菜水果等,在平常的时候注意休息,不要熬夜,不要精神状态的状态鸭梨太大。

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