气血不足吃什么好？-的回答

气血

气血不足吃什么好？

2020-07-10 00:42发布

站内问答 / 中医科

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我一直以来都有点气血不足，最近觉得实在太虚了，对生活上是有一点影响的。我为什么会气血不足，要怎么才能把身体调理好。

2条回答

2020-07-10 01:21 .采纳回答

女性月经期间会有气血不足的现象，这个时候注意不要吃寒凉的食物。可以适当的吃一些温补气血的药，平时要加强锻炼。补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆等。多吃富含维生素的食物，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。