练肺活量的方法?

2020-07-09 23:09发布

我家这个儿子从小身体就弱,一岁内得了三次肺炎,天气稍微有些变化就会引起肺炎,后来我咨询了一些老中医,他们说让我帮助孩子锻炼肺活量,练肺活量的方法有哪些?

我家这个儿子从小身体就弱,一岁内得了三次肺炎,天气稍微有些变化就会引起肺炎,后来我咨询了一些老中医,他们说让我帮助孩子锻炼肺活量,练肺活量的方法有哪些?
2条回答
聂辉
2020-07-09 23:34 .采纳回答
加强肺活量的锻炼方法主张因人制宜原则,可选择增强心肺功能的运动项目,如步行、慢跑、游泳、球类、爬山、做操等,个子瘦长的人可多进行俯卧撑或引体向上、哑铃、拉力器及器械体操等练习,以增强肌肉力量,而且也可进行跑步、打羽毛球、游泳等全身性运动,使体质壮实起来。

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