气血不足锻炼身体管用吗？-的回答

气血

气血不足锻炼身体管用吗？

2020-07-09 22:29发布

站内问答 / 中医科

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昨天看中医，医生说我气血不足，说我平常肯定是不用运动的人，所以让我平时多锻炼下身体，我想要知道气血不足锻炼身体管用吗？

2条回答

2020-07-09 23:13 .采纳回答

气血不足锻炼身体是管用的。锻炼身体，可以加强血液循环，改善气血。但是，不建议高强度的锻炼，建议做一些有氧运动来锻炼身体。比如慢跑、快走、瑜伽、游泳、跳绳等等。运动的同时要配合好呼吸，除此之外，平时也要少熬夜，饮食也要有营养。