气血不足锻炼身体管用吗？-张毅的回答

气血

气血不足锻炼身体管用吗？

2020-07-09 22:29发布

站内问答 / 中医科

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昨天看中医，医生说我气血不足，说我平常肯定是不用运动的人，所以让我平时多锻炼下身体，我想要知道气血不足锻炼身体管用吗？

2条回答

2020-07-09 23:09

气血不足并非吃些补血食物就可以了。运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络，促进气血运行。平时可选择一项自己喜爱的运动，如慢跑、打球、瑜伽、太极拳等。有心脑血管疾病者运动前要做好热身，让关节活动开的同时，降低心脏负荷。